سلام

۱- داشتن پوست شاداب‌تر و جوان‌تر
فقط کافیه کمی به زمان‌هایی که دستتون بیشتر خشک می‌شه دقت کنین، هر وقت میزان مصرف آب کمتر می‌شه، میزان آب موجود تا بدن کاهش پیدا می‌کنه و در نتیجه پوست خشک‌تر می‌شه.

۲- افزایش فعالیت بدنی
نوشیدن آب، باعث متعادل شدن دمای بدن و ساز و کار بدن می‌شه. پس انرژی بیشتری خواهیم داشت.

۳- بهبود سردرد و جلوگیری از بروز سردرد
اگر شما هم مثل من با میگرن درگیر باشین، شاید گاهی به ذهنتون خطور کرده باشه که وقتی آب بدن کم می‌شه، میزان سردردها بیشتر می‌شه. پس بیشتر آب بنوشیم.

۴- جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی
می‌گن نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشین و حین غذا آب ننوشین. این نوشیدن قبل از غذا، باعث می‌شه که حجم کمتری غذا بخورین، در نهایت هضم و دفع هم راحت‌تر می‌شه و دچار یبوست نمی‌شیم (یا کمتر مشکل خواهیم داشت).

۵- دکترا می‌گن
این سر دنیا وقتی بریم دکتر، از سرماخوردگی گرفته تا ضربه گیت پارکینگ به سر، دکتر می‌گه آب بخور! حتماً یه دلیل محکم و مستحکمی پشت این علم وجود داره. پس بیشتر آب بخوریم.

به عبارت این مثل‌های قدیمی:

پوست بهتر می‌خوای؟ آب بنوش!

می‌خوای وزن کم کنی؟ آب بنوش!

یکی ازت متنفره؟ تو آب غرقش کن! [ایموجی rolling on the floor laughing]

اگر شما هم مثل من کم‌حافظه‌اید، با تشکر از فعالین این عرصه، اپیلیکشن‌هایی وجود داره که بهمون یادآوری می‌کنه آب بنوشیم. بر اساس وزن، میزان لیتر آب مورد نیاز رو تخمین می‌زنه و در فواصل مناسب پیغام می‌ده یادت نره عزیزم و امثالهم.

معرفی اپلیکیشن:

اپلیکیشن WaterLama water tracker برای iOS

اپلیکیشن Water Drink Reminder برای اندروید

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

از روزی که تبلت‌ها و سیستم‌عامل‌های جدید وارد عرصه تکنولوژی شدن، مسیر تولید نرم‌افزارا به سمت اپلیکیشن‌ها با توجه به بستر سیستم‌عاملشون رفت. بیشتر نرم‌افزارهایی که روی کامپیوترهای شخصی داریم، در تلاشن که نسخه‌های iOS و اندروید خودشون رو منتشر کنن. علاوه بر نرم‌افزارا، تمامی سایت‌ها اپلیکیشن‌های مربوط به خودشون رو عرضه کردن. فیسبوک، توییتر، یوتیوب و سایر شبکه‌های اجتماعی در این راه پیش‌قدم بودن. در این پست، 90 اپلیکیشن برتر iOS رو می‌تونید ببینید.

اپلیکیشنی که امروز می‌خوام معرفی کنم، Run Keeper هست. این اپلیکیشن که تا کنون بیش از 28 میلیون کاربر داره برای ثبت اطلاعات ورزشی مانند دویدن، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حتی قدم زدن با استفاده از GPS کاربرد داره. این اپلیکیشن میزان کالری مصرف شده در زمان فعالیت‌ها و سایر اطلاعات رو نشون میده. می‌تونید هدف فعالیت ورزشی روزتون رو مشخص کنید، مثلاً 5 کیلومتر پیاده‌روی در روز، و این اپلیکیشن وقتی به هدف روزانه برسید به شما اطلاع میده.

شاید یه انگیزه خوب برای ورزش کردن و رسیدگی به سلامتی باشه. پیش از این اپ‌های این چنینی بر روی تردمیل‌ها تعبیه شده بود. تردمیل مضرات خودش رو داره و فواید دویدن و پیاده‌روی طبیعی رو به طور کامل نداره، با وجود این اپلیکیشن شما می‌تونید پیاده‌روی روزانه داشته باشید و بدونید چند قدم و چند کیلومتر راه رفتین.

این اپلیکیشن رایگان رو از        آیتونز        گوگل‌پلی        دانلود کنید.

اخبار RunKeeper رو در سایت Mashable دنبال کنید.

کندی کراش، این معظل امروزی بچه‌های گیک!!! اعتیاد عصر ارتباطات!!! بله، امروز می‌خوام یک اپلیکیشن گیک‌وارانه وابسته به ارتباطات و شبکه‌های اجتماعی رو معرفی کنم.

کندی‌کراش یه بازی شاد و اعتیادآور هست که در دو نسخه وب و اپلیکیشن اسمارت‌دیوایس‌ها در دسترس هست. این اپلیکیشن وابسته به فیسبوک هست و  برای اینکه بتونین بازی رو از یه سری مرحله رد کنین نیاز به یه شبکه اجتماعی قوی از دوستان معتاد به کندی کراش دارین که براتون تیکت و لایو بفرستن. این بازی در آوریل ۲۰۱۲ در فیسبوک منتشر شد و بعد از اون نسخه اسمارت دیوایس‌ها در نوامبر ۲۰۱۲ توسعه داده و در اختیار کاربران قرار گرفت.

این بازی در نگاه اول خیلی بچگانه به نظر می‌رسه اما کم کم که جلو میره نیاز به یه استراتژی برای بازی داره، یه استراتژی دقیق و حساب شده که بشه به هدف مرحله رسید و در زمان مشخص مرحله رو به پایان رسوند. هر مرحله هدف مختص به خود و متفاوت از مراحل قبلی داره. هر چی مراحل جلو میره، این بازی سخت‌تر میشه و گاهی اون وسطا یه مرحله ساده‌تر میذارن واسه رفع استرس مراحل قبلی.

وقتی این بازی رو شروع می‌کنین یه جورایی بلند شدن از جلو بازی سخت میشه، گاهی حتی ممکنه یک ماه توی یک مرحله گیر کنین، یک ماهی که هر روز سه ساعت روی اون مرحله وقت بذارین، این سه ساعت میشه شامل زمانی که بازی می‌کنین و زمانی که انتظار می‌کشین که لایو بهتون برسه، حالا یا با توجه به زمان تعریف شده در بازی یا اینکه دوستاتون براتون لایو بفرستن.

نسخه اسمارت دیوایس‌ها رو می‌تونید از اپ‌استور یا گوگل‌پلی بگیرید.

اگر از اون دسته افرادی باشید که از عدم تعادل وضعیت هوایی در عذاب هستید، داشتن یه نرم‌افزار یا اپلیکیشن هواشناسی قوی روی سیستم دسکتاپ یا اسمارت فون شما کارایی زیادی خواهد داشت. شبکه هواشناسی یا The Weather Channel یک شبکه تلویریزونی- ماهواره‌ای آمریکایی است که به صورت ویژه اطلاعات هواشناسی و شرایط آب و هوایی را منتشر می‌کند. سابقه این شبکه به دهه 1980 برمی‌گردد.

با پیشرفت تکنولوژی، علاوه بر شبکه‌ تلویزیونی، این شبکه وب‌سایت خود را توسعه داد که تمام شهرهای جهان را پوشش می‌دهد. در سال‌های اخیر با توجه به گستردگی استفاده از اسمارت فون‌ها، اپلیکیشن دسکتاپ، سیستم‌عامل iOS و اندروید این شبکه راه‌اندازی شده است.

این اپلیکیشن‌ها رایگان هستند و از استور مربوطه می‌تونید این اپلیکیشن رو تهیه کنید.

دسکتاپ        iOS        اندروید

یکی از موارد قابل توجه در این اپلیکیشن چند زبانه بودن آن هست. این اپلیکیشن از زبان‌های انگلیسی، اسپانیایی، چینی‌، فرانسوی و پرتغالی پشتیبانی می‌کند. از نظر شخصی من اپلیکیشن رابط کاربری خوبی داره.

از اونجاییکه اطلاعات این وب‌سایت، نرم‌افزار دسکتاپ و اپلیکیشن با اطلاعات به‌روز از طریق اینترنت سینک میشه کاملاً دقیق و آپدیت هست و می‌تونین با خیال راحت از شرایط آب و هوایی مطلع بشین.