سلام

۱- داشتن پوست شاداب‌تر و جوان‌تر
فقط کافیه کمی به زمان‌هایی که دستتون بیشتر خشک می‌شه دقت کنین، هر وقت میزان مصرف آب کمتر می‌شه، میزان آب موجود تا بدن کاهش پیدا می‌کنه و در نتیجه پوست خشک‌تر می‌شه.

۲- افزایش فعالیت بدنی
نوشیدن آب، باعث متعادل شدن دمای بدن و ساز و کار بدن می‌شه. پس انرژی بیشتری خواهیم داشت.

۳- بهبود سردرد و جلوگیری از بروز سردرد
اگر شما هم مثل من با میگرن درگیر باشین، شاید گاهی به ذهنتون خطور کرده باشه که وقتی آب بدن کم می‌شه، میزان سردردها بیشتر می‌شه. پس بیشتر آب بنوشیم.

۴- جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی
می‌گن نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشین و حین غذا آب ننوشین. این نوشیدن قبل از غذا، باعث می‌شه که حجم کمتری غذا بخورین، در نهایت هضم و دفع هم راحت‌تر می‌شه و دچار یبوست نمی‌شیم (یا کمتر مشکل خواهیم داشت).

۵- دکترا می‌گن
این سر دنیا وقتی بریم دکتر، از سرماخوردگی گرفته تا ضربه گیت پارکینگ به سر، دکتر می‌گه آب بخور! حتماً یه دلیل محکم و مستحکمی پشت این علم وجود داره. پس بیشتر آب بخوریم.

به عبارت این مثل‌های قدیمی:

پوست بهتر می‌خوای؟ آب بنوش!

می‌خوای وزن کم کنی؟ آب بنوش!

یکی ازت متنفره؟ تو آب غرقش کن! [ایموجی rolling on the floor laughing]

اگر شما هم مثل من کم‌حافظه‌اید، با تشکر از فعالین این عرصه، اپیلیکشن‌هایی وجود داره که بهمون یادآوری می‌کنه آب بنوشیم. بر اساس وزن، میزان لیتر آب مورد نیاز رو تخمین می‌زنه و در فواصل مناسب پیغام می‌ده یادت نره عزیزم و امثالهم.

معرفی اپلیکیشن:

اپلیکیشن WaterLama water tracker برای iOS

اپلیکیشن Water Drink Reminder برای اندروید

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

آب بنوش!

سلام

حتماً پیش اومده که خانواده‌هاتون جایی باشن به اینترنت دسترسی نداشته باشن یا به هر دلیلی تماس از طریق اپلیکیشن‌هایی مثل واتزاپ و غیره امکان‌پذیر نباشه، تو چنین شرایطی، شما چه راه‌حلی دارین؟

امروز می‌خوام چند تا از اپلیکیشن‌هایی که امکان تماس تلفنی با خط ثابت یا موبایل رو دارن معرفی کنم.

اپلیکیشن VoipStunt

این اپلیکیشن نسخه ویندوز، مک و اندروید داره. فکر نمی‌کنم نسخه iOS داشته باشه. وقتی می‌خواین تماس بگیرین، هزینه مکالمه رو می‌نویسه به ازای هر دقیقه. مکالمه داخلی اروپا رایگانه، تماس به ایران از آلمان، هر دقیقه ۱۵ سنت.

با این اپلیکیشن اسمس هم می‌شه فرستاد که قیمت هر پیام اگر اشتباه نکنم ۲ سنت باشه.

اپلیکیشن Pinngle

این اپلیکیشن مشابه با واتزاپ هم امکان برقراری تماس صوتی و ویدویی با کسایی که عضو اپلیکیشن هستن رو داره و هم قابلیت تماس با کسایی که عضو این اپلیکیشن نیستن. با قابلیت Pinngle-out. فعلاً برای تماس به ایران رایگانه.

اپلیکیشن Skype

اسکایپ هم به صورت معمول برای تماس با افرادی که عضو هستن استفاده می‌شه، اما قابلیت تماس با شماره موبایل رو هم داره که اگر تا حالا از این قابلیت استفاده نکردین، امکان یک ساعت مکالمه رایگان رو می‌تونین بگیرین.

اپلیکیشن MobileVoip

این اپلیکیشن هم مشابه VoipStunt هست و به راحتی می‌شه با خط ثابت یا موبایل افراد تماس بگیریم.

و در پایان اگر هیچ‌کدوم از اینا کمکی نکرد و موفق نشدین، در صورتی که سیم‌کارت ایران‌تون رو دارین، می‌تونین از خدمات رومینگ استفاده کنین و راحت تماس بگیرین.

در مورد سیم کارت اینجا، طرحی که من دارم، امکان تماس با اروپا و ترکیه رو داره و متاسفانه امکان تماس با ایران و آمریکا رو نداره. پس در مورد سیم‌کارت نمی‌تونم راهنمایی کنم.

امیدوارم البته این پست هیچ‌وقت به دردمون نخوره و همیشه عزیزانمون به اینترنت دسترسی داشته باشن.

یه وقتایی دلت گرفته، میخوای کاغذ و خودکار رو برداری و بنویسی، غصه هات رو بنویسی، دردهات رو بنویسی، شکست هات رو بنویسی، از هر چیزی که تو دلت هست بنویسی، نوشتن خوبه، دلت میخواد بنویسی

بنویسی تا قلبت سبک شه، بنویسی تا دلت آروم بگیره، بنویسی تا لرزش قلبت، لرزش دستت و لرزش پات کم بشه، بنویسی تا بتونی باز بلند شی و راه بری، بنویسی تا باز بتونی زندگی رو از سر بگیری

بنویسی و هی بنویسی

ولی خب یه مشکل اساسی هست، واسه افرادی که ناخواسته و ناآگاهانه به وسایل الکترونیکی مثل موبایل و کامپیوتر اعتیاد دارن، نوشتن سخت ترین کار ممکنه، یه جورایی لذت رو کاغذ و با دست خودشون نوشتن رو دارن از دست میدن، انگشتاشون ضعیف میشه.

شاید بگن تایپ میکنیم، ولی تایپ کردن اونقدری که باید انگشت ها رو ورزیده نمیکنه، مخصوصاً اینکه با وجود اسمارت فون ها و تبلت ها، تایپ کردن هم از فشار دادن کلید کیبورد به لمس کردن صفحه تقلیل پیدا کرده.

اینجوریه که ماها شدیم یه عده آدم ضعیف که دائم به کامپیوتر و موبایلمون وابسته ایم، ترجیح میدم تایپ کنیم تا بنویسیم.

ترجیح میدیم توییت کنیم تا بنویسیم.

ترجیح میدم تو ۳۱شب بنویسیم تا توی دفتر کاغذی.

ترجیح میدیم وبلاگ داشته باشیم تا یه دفتر شخصی خصوصی.

چطوره یه روز، فقط واسه یه روز دنیای مجازی رو بذاریم کنار، وسایل الکترونیکی رو بذاریم کنار، با خودمون خلوت کنیم و بنویسیم.

هر چیزی واقعی تر باشه تاثیرش بیشتره، دنیای مجازی رو رها کنیم.